大腸がん kotori のブログ

大腸がん(直腸がん ステージ3a 2018.5 現在)日々想うことを書き留めています (。・・。)

再発予防。朝食のメニューは。

こんにちは。


食事療法の本・情報を半年読み漁った結果。
「100%食事療法に則っていくことは不可能だぁ(+_+)」と悟りました。
だって量が半端ない。最たるにんじんジュース、私にはまずもって続かないョ~。
自分なりにできる範囲でとにかく続けていくことが大切。


で、今日の朝食。といっても毎朝これ⇩なんです。


①ちょっと温めたライ麦パン→米粉と玄米粉も入ってる。
これに、かけるのは
オリゴ糖シロップ→ジャムの代わり。意外と甘くてウマい。
シナモンパウダー・きな粉→抗酸化作用あり。


②純ココアパウダーをお湯に溶く。→牛乳はできるだけ避けたほうがよいらしいのでお湯を。


想像すると美味くなさそうですが、案ずるより産むがやすし。美味しい〜!大袈裟ですね。(;^_^A


毎朝続けていると、このメニューでないと物足りなくなってくるので不思議。
"なんでも三日坊主" のわたしでも続いております!


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